2026/05/25
こんにちは。
新緑がきれいな季節になりました。日中は汗ばむ日も増え、春から初夏へと移り変わる時期ですね。
一方で、この時期は寒暖差や新生活の疲れが出やすく、体調を崩される方も少なくありません。
「なんとなくだるい」 「疲れが抜けない」 「頭痛やめまいがする」 「寝ても疲れが取れない」
そんな症状はありませんか？
5月は、気温差や環境の変化によるストレス、自律神経の乱れなどから、心身の不調が出やすい時期です。特にゴールデンウィーク明けは、生活リズムが崩れやすく、体がついていかないこともあります。
また、近年は5月でも気温が高くなる日があり、早い時期から熱中症対策も大切になっています。
5月を元気に過ごすポイント
- 朝起きたらカーテンを開けて日光を浴びる
- こまめに水分をとる
- 湯船につかって体を温める
- 無理をしすぎず、休息をしっかりとる
- 軽い運動や散歩で体を動かす
小さな不調でも、早めのケアが大切です。
「これくらいで受診していいのかな？」と思うような症状でも、お気軽にご相談ください。
地域の皆さまが安心して毎日を過ごせるよう、スタッフ一同サポートしてまいります。
季節の変わり目ですので、どうぞご自愛ください。
↓写真はクリニックの花壇で咲いたお花をメインにドライフラワーにして蘇らせています。
